核心功能词
先熟悉 make、take、get、work 这类高频动词和介词搭配，它们决定句子骨架。
Frequency Roadmap
按出现频率安排背词顺序
词频背词的核心不是背更多，而是先把最常见的词背到能快速识别、能在例句里理解、能主动回忆。
阅读底盘词
扩展常见名词、形容词和副词，用例句建立语境，而不是只记一个中文释义。
表达常用词
加入 academic、policy、evidence、community 等常见书面表达词，提高阅读效率。
间隔复习
把“模糊”和“不认识”的词优先复习，让记忆负担集中在真正需要的地方。
Daily Routine
每天 20 分钟背词流程
- 5 分钟快速过 10 个新词，只判断是否见过，不纠结拼写。
- 8 分钟逐个读例句，确认这个词在真实句子里怎么用。
- 5 分钟盖住中文释义，自测能否说出核心意思。
- 2 分钟把单词标记为认识、模糊或不认识，留给下次复习。